Sicheres Stehen und Gehen sind Voraussetzungen für Mobilität und Selbstständigkeit im Alltag. Gerade im Alter stellen Stürze ein bedeutsames Gesundheitsrisiko dar. Durch gezieltes Training können jedoch Stürze vermieden werden.
Bei der Auftaktveranstaltung am 31. Jänner 2022 wurde den Senior*innen das Programm und dessen Ablauf vermittelt. Es gab schon während des Vortrages kleine Bewegungseinheiten und Pausen mit gesunden Snacks und Getränken. Fast alle Teilnhmer*innen haben sich auch für den 12-wöchigen Bewegungskurs angemeldet, der von Februar bis April stattfinden wird.
Die Österreichische Gesundheitskasse veranstaltet gemeinsam mit der LSA Breiten- und Gesundheitssport GmbH das Projekt „SENaktiv – sicher im Alter bewegen“, speziell für Seniorinnen und Senioren ab dem 60. Lebensjahr mit dem Ziel das Sturzrisiko, die Sturzhäufigkeit und auch die Angst vor Stürzen zu reduzieren.
Experten vermitteln Wissenswertes zur Sturzvermeidung, Gleichgewichtsschulung, Kräftigungstraining, Gestaltung eines sturzsicheren Umfelds und aktivem Lebensstil. Jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer erhält eine Übungsbroschüre mit individuellen Handlungsempfehlungen zur nachhaltigen Verbesserung der alltagsmotorischen Fähigkeiten.
Das SENaktiv Programm wird unter Einhaltung der COVID-19-Richtlinien der Bundesregierung durchgeführt.
